Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

Приветствую!

Меня зовут Марина. По профессии -  психолог, коуч, сотрудник учебной части Университета практической психологии, которым живу с момента поступления в 2016. То, насколько много для меня значит работа можно понять из того, что я не была в отпуске, в настоящем который двухнедельный (да?) уже четыре года.

Для меня психология - это не про поболтать и не про модное развлечение, а про действие: взять в жизнь и применить, там где требуется. Я за практическую психологию. В работе руководствуюсь здравым смыслом и адекватностью, использую техники и инструменты, которые проще и легче применить клиенту и дадут результат, без цели и задачи и если это действительно не нужно - не копаюсь в "травмах", в "прошлом", не ищу просто так "проблемы" и "комплексы", не использую никакую мистику (при всём уважении к последней: я пока не волшебник, только учусь =)

Помимо работы, со старших классов дружу с физкультурой (называть спортом или фитнесом кажется не совсем правильно) и движением: в виде рукопашного боя, фехтования, периодически присматриваюсь к воркауту и хожу в тренажёрный зал.

С недавнего времени увлекаюсь вокалом и дикторским искусством.
Люблю хорошие книги (от фантастики и фэнтези до учебников для юных радиолюбителей), кино (то, которое заствавляет думать), музыку (металл, рок, альтернатива - в приоритете, но слушаю многое и разное), если есть возможность - люблю путешествовать, и конечно - люблю общение и прочую движуху, взаимно весёлую и полезную с интересными людьми....

Всегда любила вечерние задушевные разговоры на кухне за чашкой кофе и чая, когда с собеседником неторопливо поднимаешь вечные, серьёзные, непростые темы. Обсудить, узнать другого и завтра с новыми силами - вернуться в жизнь.

Этот блог будет как некая "кухня" для меня, куда можно прийти и подумать о том, что сейчас занимает.

Дневник. Неделя 17 — Лежать и работать

Есть такая техника — «сворачивающийся дневник». Если коротко, то это ведение дневника, где по итогам дня пишутся короткие заметки о самом важном, далее в итоги недели выбираются тезисы из всех дней, и далее то же делается с месяцем.  Есть несколько плюсов для тех, кто склонен к самоанализу, работе над собой, потребности писать дневники и «думать на бумаге», ну или кому интересно писать историю своей жизни. Один из главных и практических плюсов такого дневника — это видеть те задачки/проблемы, которые постоянно возникают фоном. Дневник даёт наглядность, ведь бывает, что эти задачки есть фоном, но изо дня в день как-то не решаются, но всё равно тянут внимание и силы. Когда-нибудь напишу подробнее про эту технику.

А пока хочу в качестве эксперимента в своём блоге  подобную практику попробовать вести (давно не вела в принципе, хочется обновить и посмотреть, что выйдет). Но в «урезанном формате» — в виде недельных записей. Может, добавлю к ним потом месяц. 

-----------------

Начинаю с 17й недели этого года. 

-----------------

В любую свободную минуту лежала, когда могла — спала. Особенно состояние «побитости» и «помятости» было с пятницы  и по сей день. Силы заканчиваются быстро, поэтому работать стала явно эффективнее, ведь времени на раскачку и прочие отвлечения теперь нет совсем, есть внутренний лимит работы, который быстро заканчивается. Работать лёжа — вариант, но не всегда удобный и уместный.  

Collapse )

Добро пожаловать в клуб "кому за 30"

Пора вводить рубрику «байки из поликлиники».

Оказывается действительно можно получить положенные по закону бесплатные лекарства :) 

Мне выписали рецепт, получить лекарство можно было только в одной аптеке. Рецепт действует 15 дней. Первые 15 я благополучно пропустила. Поэтому попросила второй рецепт. Сегодня — событие:  таки добралась до аптеки и мне выдали без очереди или каких-то ещё проволочек целых две (!!!) пачки вместо одной. С учётом стоимости лекарства, получилась существенная экономия. 

На радостях наконец-то купила тонометр (врач дал задачу вести дневник и мерять давление), правда, три недели назад дал задание :))) 

Добро пожаловать в клуб «кому за 30», в 32 года в моей жизни появится тонометр и что-то там буду ещё отслеживать. Я давление даже мерять не умею) 

И это с учётом того, что я в целом веду здоровый образ жизни почти (?): не пью, не курю, матом не ругаюсь, даже спортом занимаюсь и с фаст-фудом не перебарщиваю :) Что ж будет дальше? И как же живётся тем, кто не  заморачивается совсем своим здоровьем?...

Про тайные желания

Как-то скучно я живу, что в списке тайных желаний только одно: выделить неделю и спать бОльшую часть дня. БОльшую часть — это потому что я всё равно весь день проспать не могу.

Желание интересное с точки зрения того, что в целом я высыпаюсь. Но, видимо, нужна какая-то более длинная спячка. 

А помня про то, что желания исполняются, на всякий случай уточню: спать — у себя дома, на любимом диване или комфортной кровати :) Точно не в больнице. 

Дорогой дневник, я возвращаюсь!

Итак, я уже неделю дома после больницы. Прошлую неделю разгребала рабочие завалы. А ещё сейчас очень много сплю. Сплю и работаю — так прошла вся прошлая неделя. Обычно я за это себя ругаю — ибо что это: планов куча, а не сделано и половины. Но это не первый февраль, когда сил не очень много, поэтому чувство вины за не самую эффективную эффективность и не самую успешную успешность — идёт мимо!

Теперь готова вернуться к писательскому марафону, на который подписалась в декабре. Хвостов много, но и руки уже чешутся взяться за марафон. Интересно, успею ли догнать?) Но благодарна, что он есть: пользы и удовольствия я получила (и ещё получу) — массу!

Отдых в больнице. Возможно ли?

Сейчас приходится говорить окружающим, что я в больнице (когда ситуация того требует).
И самая популярная поддержка "отдыхай!".
Чего-то не понимаю я в отдыхе.
Для меня назвать отдыхом недобровольное сосуществование с соседками разного соц.статуса, уровня образования (кстати, ещё ни одной было с высшим), разных интересов и образа жизни - совсем не отдых, а лишний напряг. Одна спит, другой плохо, третья по громкой связи выясняет отношения с мужем/мамой/сотовым оператором/ребенком/подружкой, четвертые две обсуждают по 8 кругу свои болячки и ещё болячки тех, кто лежал на твоей койке, и всех подруг и ещё истории подруг подруг. У кого и что как было. С подробностями. Мне это все неинтересно, также как ныть и жаловаться (и выслушивать это). А в больнице культивируется и принято. Так себе отдых.
Да, у меня с собой книги, телефон, две пары хороших наушников и куча обучающих материалов. Это спасает. Но здесь я не отдыхаю, а сижу тупо (ибо со среды не берут ни анализов, ничем не лечат). Поэтому как могу- заполняю время работой и обучением.
Пока я затронула только тему соседей, а тут ещё куча всего. Пора вести заметки "о безвозвратно потерянном времени в больнице"

Обзор плюсов: когда в первый раз оказываешься в больнице

На такую тему тоже бы не додумалась написать, но попробуем)
С учётом того, что я не люблю общаги и совместное проживание с большим количеством людей (хостелы, поезда и т.д.и т.д.), то попадание в больницу я теперь знаю, что тоже не люблю. И бесплатную медицину тоже. Опустим всякое и напишу про хорошее.
1. Много лежишь (я не лежала столько много никогда). Даже спать можно, хоть это и сложно, когда с тобой в палате 3-6 человек...
2. Из-за отсутствия ноута больше отдыхаю, но и не работаю нормально, хоть и решаю оперативку и на связи
3. Трёхразовое хорошее питание. Давно не ела так много каши)))
4. Новый опыт и проверка на прочность. Хочешь-не хочешь, а приходится выходить на новый уровень по расширению своих границ комфорта, терпения и брезгливости.
Четыре пункта, но они помогают выживать там, где мне совсем не нравится. Чтож, посмотрим, что будет дальше.

Новый вид из окна

Первый раз в жизни оказалась в больнице.
Очень хочется домой: работать невозможно, спать холодно, мучают анализами, соседи создают угнетающую атмосферу жуткими историями, но поддерживают друг друга. И всё-таки я люблю одна жить, а не среди ещё 5 человек...
Чтож, осталось дней пять. Наверное. Хочется в это верить.

День зимнего солнцестояния

Вид из окна ночью, в реальности всё красивее и более снежно :)
Вид из окна ночью, в реальности всё красивее и более снежно :)

Вчера, 21 декабря был самый короткий день и самая длинная ночь. Всегда обращаю внимание на эту дату. Просто так, как способ отчёта времени.

Вообще зимой хочется оказаться дома, пока ещё светло, а в «темноту» выходить не хочется. Поймала себя года два назад в первый раз на этой мысли. Любопытно, откуда она взялась. Но жить не мешает (то есть если надо, конечно, пойду вечером куда нужно и хочется. Например в магазин в 22 вечера), поэтому с этим ничего не делаю.

Сегодня в 7 ночи (а как ещё назвать тёмное утро?)) пошла в клинику и было ощущение, что реально ночь. Это с непривычки, выхожу из дома так рано в последнее время нечасто: как стала работать на удалёнке, и как отменились командировки в Москву.


Пост-исследование на очень важную тему

Тем временем, уже 15-е задание (хотя уже 16е, но у меня ещё есть один «хвост»), сегодня буду развлекаться. Пост на наиважнейшую и актуальнейшую тему: мне самой стало интересно, а что там у меня в сумке :p

Содержимое рюкзака (дамские сумочки почему-то забросила: лежат мёртвым грузом в шкафу)/спортивной сумки  всегда одного и то же: 

  • кошелёк, ручка, гигиеническая помада и пудра с зеркалом, влажные салфетки, антисептик (носила с собой ещё до всем известных событий), и... да и всё в целом. Иногда, если не забываю положить — на всякий случай обезболивающее и лейкопластырь. Остальное вариативно и редко меняется. 
  • Что появилось этой зимой — стала брать с собой перчатки. Осенью пару раз возвращаясь с тренировки как-то особенно замёрзла и руки теперь всегда в тепле. С шапкой — как придётся) Интересно, что раньше как-то обходилась без перчаток довольно часто, а сейчас вот стали нужны.

Чего не люблю — это таскать кучу ненужных вещей, но которые когда-нибудь могут пригодиться. Просто потому, что если они не на месте (а почему-то переехали в рюкзак), я могу их потерять и потом долго искать по квартире)