Rina (b_rinka) wrote,
Rina
b_rinka

http://ostrovrusa.ru/100dw3-den-015-kompleks-2
100 - DW.
Комплекс № 2.
приседания — 10 раз;
подтягивания — 5 раз;
выпады — 10 раз на каждую ногу;
отжимания — дзюдо — 5 раз;
супермен — 5 раз
4 подхода.
Приседания и выпады - без проблем.
Подтягивания. Первые два подхода сделала 4 раза сама!!! и оставшееся со стула, а вот во втором и третьем подходе - только по 3 настоящих и остальное со стулом. Появляются мозоли на руках :)
Дзюдошки - все пять раз, чувствуется всё тело. Но я не уверена в совершенной технике выполнения.
На супермене отдыхаю.
Попробовала на каждый подход откладывать маркер. Я и так не путаюсь в подходах, но с маркерами прикольней  :)
Subscribe

  • Эксперимент на новогодние: живу без плана дня

    Уже не помню, с какого именно времени у меня всегда есть план дня. Кривой ли день, правильный ли, но план дня есть - всегда. Даже если не на…

  • Для ленивых хозяек: продолжение

    Что-то у меня очередной период, который муж характеризует как "гнездиться" :) Делюсь лайф-хаком для ленивых и тех, кому есть на что другое…

  • Всё больше хочет моё эго (с)

    Сашка вчера сам собрал классные полки на лоджии и теперь у нас появилось ещё место для хранения вещей. Ещё немного нужно доработать и вообще класс…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments