b_rinka

Category:

Спасибо!

Сегодня про благодарности.

Техник работы с благодарностями достаточно много, и привычка благодарить (от души, а не дежурным «спасибо») — творит чудеса. 

Вообще сказать «спасибо» за то, что кто-то уделил нам внимание, время своей жизни выделил на нас, свои силы потратил — это не только вежливо, это ещё и полезно (как нам — замечать, что вокруг много хороших людей и тренировать внимательность к другим, так и для других — понимать, что они сделали что-то хорошее для нас). Кстати, это ещё и хороший способ положительного подкрепления поведения окружающих.

Кто-то пишет дневники благодарности (или заполняет такие строчки в ежедневниках), кто-то благодарит вслух, кто-то про себя — это полезно в любом случае.

Я сейчас не веду никаких дневников и нигде это не записываю: это уже на автомате — замечать, когда кто-то делает что-то полезное. А вот говорить вслух — ещё тренируюсь, тут работы много было и ещё будет. 

Благодарить других (и себя тоже) даже за самую мелочь — даёт много плюшек по жизни, и завести такую привычку — стоит.

Error

Anonymous comments are disabled in this journal

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded