May 5th, 2015

Бодрость и ароматерапия

Оригинал взят у virtualnaya_n в Бодрость и ароматерапия
Детки, в школу собирайтесь,
Петушок пропел давно.
Д.Модзалевский.
0001114106KK-849x565Где-то, наверное, все еще теплое море и жаркое солнце, но в Москве осень уже заметно подвинула лето. Особенно это заметно по утрам, когда ребенок отказывается не только просыпаться, но даже шевелиться в обычное «побудочное» время. Как же помочь деткам, взрослым и всем промежуточным категориям людей перейти к новому сезону, который несет столько неприятностей: похолодание, уменьшение светового дня, занятия в школе или в детском саду, возросшая нагрузка на работе? Этот переход дается нелегко даже взрослым после спокойного и расслабленного летнего режима, что уж говорить о детках!

Разумеется, для достижения наилучшего результата воздействие на организм должно быть комплексным, но основные принципы я излагала 2 года назад (вот тут), а сегодня я расскажу про подходящую ароматерапию.

Collapse ): розмарин и эвкалипт.
Приятный бодрящий аромат распространялся по всему помещению. Повальные ОРЗ обходили наш класс стороной.
Натуральное эфирное масло эвкалипта – прекрасно очищает воздух от вирусов, почти не уступая больничному кварцеванию.

розмаринРозмарин – масло мыслителей и источник бодрости. Его тонкий со свежими прохладными нотками аромат активизирует мыслительные процессы, помогая деткам не только проснуться но и в полной мере включиться в процесс обучения.
После недельного применения дети стали более активными на первых уроках. Через месяц в классе заметно повысилась успеваемость и посещаемость. Один двоечник стал уверенным троешником, появились 2 новых отличника. (оригинал)

Пробуйте также и другие аромамасла и их сочетания: апельсин и другие цитрусовые (почти беспроигрышный вариант, только уж очень летучий, для более длительного воздействия лучше смешивать его с эфирным маслом, в составе которого преобладают средние тона), ветивер (люблю – не могу его странноватый травянистый запах), герань (очень сладкий цветочный запах, на мой взгляд его лучше уравновешивать каким-нибудь более нейтральным ароматом типа лаванды), пихта, сосна и другие елки, эвкалипт и его родственники и так далее.

Приятной вам осени! Пусть она принесет с собой не сонливость и тяжесть, а свежесть, собранность и вдохновение!

Беспокойный сон

Оригинал взят у ayurvedavsem в Беспокойный сон
0010727275F-849x565Мне дано такое дитя, что мне приходится постоянно узнавать что-то новое, не останавливаясь на достигнутом (спасибо, спасибо! :-)) В частности, у нее всегда был очень беспокойный сон. Сейчас ей 3 года и 9 месяцев и до сих пор она нередко просыпается с плачем, добиться причины которого удается не ранее, чем минут через 15 ("мааамаааа, пиииисааааать"). Бывают у нас относительно спокойные периоды (спит всю ночь, плачет только утром при просыпании), бывают и относительно противоположные (просыпается 4-7 раз за ночь с плачем и истериками).
Что же можно сделать с этим несчастьем (ибо невыспавшаяся мама - это своего рода несчастье)?

Collapse )
А у вас действует ли поговорочка "утро добрым не бывает"? Какие рецепты для спокойного сна и гармоничного пробуждения знаете вы? Рассказывайте, не стесняйтесь ;-)

Хищные вещи века. А. и Б. Стругацкие. Понравившиеся цитаты

А я вдруг понял, в чем дело: за весь день я сегодня не встретил ни одного по-настоящему приятного человека, и мне это просто надоело.
------------

 - Куда мы направляемся? - Спросил я.
       - В центр, конечно... Не хватайте меня под руку, жарко... Драться вы хоть умеете?
       - Умею.
       - Это хорошо, я люблю смотреть.
       - Смотреть я тоже люблю...
------------
Я подошел к Оскару вплотную. Он явно не собирался пускать меня в номер. У меня сразу заболело плечо.
       - Я не уверен, что это так уж надо, - желчно сказал он.
       - Что вы говорите! Неужели так плохо?
       - Вот именно. Очень плохо. И вам не следует его беспокоить. Ни сегодня, ни в другие дни.
       Кажется, я пришел вовремя, подумал я. И надеюсь, не опаздал.
-----------
Спасать. До каких же пор вас нужно будет спасать? Вы когда-нибудь научитесь спасать себя сами? Почему вы вечно слушаете попов, фашиствующих демагогов, дураков опиров? Почему вы не желаете утруждать мозг? Почему вы так не хотите думать? Как вы не можете понять, что мир огромен, сложен и увлекателен? Почему вам все просто и скучно? Чем же таким ваш мозг отличается от мозга рабле, свифта, ленина, эйнштейна, макаренко, хемингуэя, строгова? Когда-нибудь я устану от этого, подумал я. Когда-нибудь у меня не хватит больше сил и уверенности. Ведь я такой же, как вы! Только я хочу помогать вам, а вы не хотите помогать мне...
---------------
До чего же хорошо, что я могу сейчас крикнуть на весь мир и меня услышат миллионы единомышленников!

Упорядочиваю чтение

Давно хотела упорядочить своё чтение. Хочется читать много и разное. Поэтому постоянно параллельно читаю книг пять-шесть, и бОльшую часть могу читать одну книгу вот так годами: то забрасывая, то возвращаясь... Непорядок, и я бы даже сказала - ХАОС.
Первый шаг сделала. Нашла как-то социальный сервис для поклонников книг и чтения. Зарегилась. Понравилось. Бросила. А сейчас "открыла" этот сервис для себя снова: http://www.livelib.ru/
Там можно писать рецензии, следить за новинками, а также вести учёт книг, которые прочитал, хочешь прочитать или сейчас читаешь. Как раз то, что мне нужно сейчас.
Как выяснилось, я сейчас читаю одновременно 8 книг! И ещё 13 хочу прочитать... Из них - с двумя я именно работаю, а не просто читаю. А всё остальное - в очередь. Сначала дочитать недочитанное, а потом браться за то, что хочу прочитать.
Второй шаг. Пока наводила порядок в компе, наткнулась на книгу, которую хотела когда-то прочитать и, естесственно, про неё забыла: С. Поварин "Как читать книги". Очень интерсная и полезная. Про культуру чтения, про способы и цели чтения, про искусство чтения и про самообразование. Именно то, что мне нужно сейчас.
Но ей я займусь уже после того, как прочитаю М. Литвака и В. Чердакову "Как найти хорошего работника и хорошую работу?".
  • Current Music
    Linkin Park - By Myself
  • Tags