Rina (b_rinka) wrote,
Rina
b_rinka

  • Mood:
  • Music:

Дискотека дома 0:)

В психологии есть такое понятие как ресурсное состояние. Это когда есть физические, духовные и душевные силы решать поставленные задачи. Это нужно просто по жизни, каждый день. И когда много всего навалилось и надо решать. И когда жизнь проверяет на прочность.

За своим ресурсным состоянием сверх-важно следить, иначе можно нарваться на разные последствия от нежелания что-то делать до сильной усталости и снижения активности и работоспособности.
А психолог должен уметь следить ещё и за ресурсным состоянием клиента: и обязательно ему ресурс на консультациях обеспечивать.
А где сами психологи этот ресурс берут?
Мой любимый способ ещё со школы - это громкая музыка 0:) Родители как-то имели неосторожность подарить мне колонки с саббуфером. Эти колонки пережили уже 3 переезда, служат верой и правдой. Оказалось, что это отличный инструмент, чтобы зарядиться ресурсом - музыкой.
Когда надо или хочется, я врубаю музыку почти на полную катушку. Просто слушаю музыку, могу поорать песни, могу потанцевать, побеситься, поваляться (если что-то медленное, а если ещё и берущее за душу...) В общем, чего душа пожелает. Главное правило - музыка должна быть любимой. У меня есть целый пополняемый плейлист, который переслушиваю, где каждая композиция - любимая.
Конечно, это может быть не очень нравится соседям, но ещё ни разу никто на меня не ругался. Так что видимо - соседям нравятся мои плейлисты 0:)
Если уж никак нельзя включать музыку на всю громкость и всеуслышание, то тогда есть наушиники. Должны быть хорошие, чтобы аж пробирало под музыку. Тоже способ восстановления. Но у меня работает чуть хуже: мне надо в музыке - участвовать: голосом, движениями
Если нужно быстро восстановиться или на что-то настроиться - тоже помогает. Об этом писала здесь: https://vk.com/lifemania_club?w=wall-152083578_200
Ну и конечно, если нужно срррочно поддать жару и драйва в жизнь - способ однозначно рабочий. Можно даже для полного счастья сходить на концерт и поколбаситься там :)
Берегите ресурсы и восстанавливайте их вовремя, лучше до того, как они закончились.


Tags: Лайф-хаки, Личный дневник: про жизнь, Практическая психология
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments